Занятия скандинавской ходьбой

Подробности

Создано 03.08.2015 19:19

Просмотров: 3177

Скандинавская ходьба

Лето - лучшее время для длительных прогулок на природе. Чтобы совместить приятное с полезным, приглашаем в парк «Дружба» на занятия скандинавской ходьбой - одним из самых динамично развивающихся видов фитнеса. Занятия будут проходить весь август по субботам, начиная с 8 августа. Сбор в 9.30 у сцены, участие бесплатное.

Скандинавская ходьба эффективнее обычной ходьбы и безопаснее бега, не имеет ограничений и идеально подходит для похудения, оздоровления, восстановления после болезней, операций и травм. Во время ходьбы с палками задействовано почти 90% мышц, что позволяет сжигать больше калорий, чем при обычной ходьбе. Благодаря опоре на палки снимается дополнительное напряжение с коленных суставов и позвоночника, что делает этот вид фитнеса незаменимым и доступным для людей с больными суставами и проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того, скандинавская ходьба усиливает метаболизм, помогает бороться с последствиями стрессов, снимает напряжение, улучшает работу внутренних органов и улучшает состояние организма в целом.